清蒸鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 05:30:50  阅读:3965 来源:本站原创 作者:吕瑶

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络

食材用料

鲫鱼一条,7两。相克食物 特级香肠半根
大葱,小葱,姜,盐,油,鲜酱油,黄酒。适量

清蒸鲫鱼的做法

  • 1.准备材料。鲫鱼清洗干净。

  • 2.鲫鱼改刀,切成两部分。

  • 3.鱼肉上划花刀,装盘里,放黄酒,盐,小葱段,姜片腌制20分钟。

  • 4.大葱切段,小葱切段,花,姜切片,丝。

  • 5.特级香肠半根。用开水泡过。

  • 6.泡好的香肠切片。

  • 7.换个盘,盘底铺垫姜片,大葱段。

  • 8.将腌制好的鱼清洗净,香肠片堪入花刀处。放黄酒,少些鲜酱油。

  • 9.鱼上面放点姜丝。锅里放清水,把水烧开。烧开后鱼盘蒸上。

  • 10.蒸8分钟,起锅,鱼上撒点葱花就成。

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