百里香烤羊排的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 05:55:11  阅读:4382 来源:本站原创 作者:张磊

食材用料

羊肋排8根 百里香碎5克
黄芥末酱50克 海盐适量
现磨胡椒适量 色拉油30克
面包糠适量 摆盘杂蔬少许

百里香烤羊排的做法

  • 1.羊排选取靠后腿处的羊小排,外层油脂比较多。

  • 2.买来后要好看的话呢,可以把它修正整齐,油脂太多可以去除一部分。

  • 3.切开肋排间的筋膜。

  • 4.均匀地在两面磨上薄薄一层海盐和胡椒,腌制10到15分钟。

  • 5.取煎锅中火下油烧热,把羊排煎一下,目的是封住羊肉的汁水。两分钟就可以了。

  • 6.将百里香碎和适量的面包糠混合,磨上少许海盐和胡椒使面包糠也有一点点底味。

  • 7.在煎好的羊排两面敷上黄芥末酱。

  • 8.裹上面包糠。

  • 9.烤盘铺上锡纸,放入处里好的羊排。

  • 10.预热烤箱,上管中层,230°烤12分钟,转180°烤20分钟,然后将羊排翻身,180°再烤20分钟。烤出的羊排大概在七成熟。

  • 11.用牛排刀划开羊排,不要全部划断,看起来还是个整体就好,配些适当的杂蔬摆盘。

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