五彩拌菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 02:55:04  阅读:8241 来源:本站原创 作者:于娜

健康功效

彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

彩椒适量黄瓜1根相克食物
圣女果适量相克食物 生抽适量
适量相克食物白糖
白糖适量相克食物 鸡精少许
香油少许 芥末油少许

五彩拌菜的做法

  • 1.准备青椒,红椒和黄椒给一个。

  • 2.准备黄瓜一根。

  • 3.把彩椒切方块备用。

  • 4.把黄瓜洗干净削皮切成方块。

  • 5.把圣女果切两瓣。

  • 6.把所有食材放入大碗。

  • 7.把生抽,醋,盐,白糖,鸡精,香油调成碗汁。

  • 8.然后浇在彩椒里面。

  • 9.再加入少许芥末油。

  • 10.把菜充分拌匀。

  • 11.装盘即可。

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