豆腐烧口蘑的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 22:47:01  阅读:1184 来源:本站原创 作者:朱丹

健康功效

口蘑:补虚、健脾、宣肺止咳
豆腐:清热泻火、益气、解毒
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

口蘑200克相克食物豆腐两块相克食物
花生油适量适量
生抽适量蚝油适量
生粉少许香菜少许相克食物
香葱头3颗

豆腐烧口蘑的做法

  • 1.首先准备好食材,把豆腐用适量盐腌20分钟。

  • 2.用平底锅放适量花生油,把油烧热。

  • 3.然后把剁好的香葱头放锅里爆香。

  • 4.把豆腐切正方形小块。

  • 5.然后把豆腐放锅里小火煎。

  • 6.翻面再煎会。

  • 7.豆腐煎至少许金黄,再把洗好的口蘑放锅里炒三分钟。

  • 8.然后放适量水焖五分钟。

  • 9.焖至差不多干水时加适量生抽与蚝油。

  • 10.最后勾芡起锅。

  • 11.然后摆盘撒少许香菜即可。

  • 12.来张特写吧。

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