芋头苹果西米露的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芋头：补虚、健脾、解毒
苹果：除烦、养胃、生津
牛奶：富含蛋白质

食材用料

芋头苹果西米露的做法

• 1.准备好牛奶、西米、苹果、芋头。

• 2.锅中入开水，放入西米，煮五分钟。

• 3.关火，闷上一会儿。

• 4.把芋头、苹果切成小丁。（苹果泡在水中，以防变色）

• 5.锅中放入竽头，和西米一起烧熟。

• 6.捞出，用冷水过一下。

• 7.放入大碗中加入牛奶。

• 8.最后加入一勺炼奶拌匀。