香肠炒饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 14:18:13  阅读:282 来源:本站原创 作者:李连杰

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鸡蛋2个相克食物香肠1根相克食物
瑶柱10克相克食物1根相克食物
酱油适量食用油适量
胡椒粉适量 鸡精适量
白饭两碗相克食物

香肠炒饭的做法

  • 1.瑶柱泡水10分钟,再弄碎,锅加油烧热,瑶柱慢炒至变黄金色。

  • 2.香肠切粒,锅加油,小火炒,火不用太大,香肠容易烧焦,待它出香味,就可锅待用。

  • 3.鸡蛋打入碗内,搅拌均匀,加点鸡粉。

  • 4.鸡蛋先炒散,出了香味,加入白饭,慢慢翻炒,再加瑶柱,香肠,炒一会,再加胡椒粉,鸡粉,酱油,炒到酱油颜色均匀,加上葱花再炒一会即可。

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