健康功效
糙米：富含碳水化合物、富含锰
红萝卜：活血化瘀
食材用料
| 糙米一量杯相克食物 | 白米三量杯 |
| 高汤一块 | 水适量 |
| 红萝卜两条 | 秋葵四条 |
| 猪肉丝适量 | 淬酿日式和风酱油露3大匙 |
| 姜丝少许 | |
红萝卜糙米粥的做法
1.糙米洗净泡水约30分，白米洗净，红萝卜切块， 高汤跟水煮开下红萝卜，让红萝卜甜味鲜煮出来，放下姜丝
2.糙米跟白米一起滚煮，在放下猪肉丝，煮到米都软了，加入淬酿日式和风酱油露干贝口味
3.秋葵汆烫，一起享用。 好味的粥上桌
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