蒜香南瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

蒜香南瓜的做法

• 1.半个南瓜

• 2.
  南瓜去皮切条切片都可

• 3.蒜切碎

• 4.蒜苗也切好

• 5.锅内放油爆香蒜苗蒜粒,备用

• 6.放油炒南瓜在加入水

• 7.盖上盖子5分钟这样

• 8.加入之前的蒜

• 9.拌匀加盐适量的糖，煮至汤汁较干ok

• 10.吃饭咯