黄翅鱼汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-25 23:14:06  阅读:5515 来源:本站原创 作者:朱梓骁

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

黄翅鱼350g芹菜10g相克食物
10g相克食物适量

黄翅鱼汤的做法

  • 1.准备好食材。

  • 2.黄翅鱼宰杀,去鳞,去肚内黑皮择洗干净,两面斜切几刀,抹少量盐腌制片刻。

  • 3.芹菜切粒,姜切丝。

  • 4.锅内油烧热后加入黄翅鱼煎俩面,不要把鱼弄碎。

  • 5.盛盘备用。

  • 6.利用剩下的油爆香姜丝。

  • 7.倒入开水或者热高汤煮开。

  • 8.把煎好的黄翅鱼进去,盖上锅盖,中小火慢炖10分钟,炖至汤色奶白。

  • 9.加芹菜珠、盐调味即可,简单又营养的黄翅鱼就做好了,孩子一个人吃光光,哈哈!

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