豆芽菜炒粉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-25 23:48:36  阅读:6991 来源:本站原创 作者:黄景

健康功效

绿豆芽:利水、清热、消暑
米粉:富含碳水化合物、活血化瘀
平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌

食材用料

绿豆芽200克相克食物米粉50克
平菇200克相克食物3克
火腿15克相克食物5克相克食物
酱油5毫升3克相克食物
3片相克食物辣椒2粒相克食物

豆芽菜炒粉的做法

  • 1.米粉提前用沸水煮熟。

  • 2.豆芽摘好清洗干净。

  • 3.准备平菇,撕成条,准备其他的食材。

  • 4.热锅热油放入切好的葱姜辣椒。

  • 5.倒入绿豆芽,炒5秒。

  • 6.倒入平菇炒10秒。

  • 7.加入适量水煮沸。

  • 8.加入酱油炒匀。

  • 9.倒入米粉。

  • 10.倒入香肠丁。

  • 11.倒入白糖和盐调味。

  • 12.盛出食用。

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