健康功效
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
百合：安神、清心、润肺
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料
| 红枣四颗相克食物 | 雪梨一个相克食物 |
| 百合十五片相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
| 莲子十五粒相克食物 | |
百合莲子炖雪梨的做法
1.将莲子和百合提前用温水泡发
2.将百合、莲子放进砂锅内炖煮
3.红枣洗净备用；雪梨切块备用。
4.百合、莲子炖煮15分钟后，将红枣放进去炖煮
5.待所有食材都软烂后，将切好的雪梨放进去煮10分钟，放入冰糖炖煮片刻即可出锅
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