木耳洋葱的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 18:35:27  阅读:5771 来源:本站原创 作者:吴建飞

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

干木耳20克洋葱1个相克食物
适量 辣椒油8克
花椒适量 耗油18克
米醋18克相克食物青椒1个相克食物
鸡精适量

木耳洋葱的做法

  • 1.准备以下食材,木耳提前泡发,洗干净待用

  • 2.洋葱去皮,青椒去蒂,洗干净切花刀,

  • 3.热锅凉油,花椒炸出香味,倒入木耳

  • 4.先倒入辣椒油翻炒均匀

  • 5.接着放入醋,翻炒均匀后加入耗油和食用盐,添冷水小半碗,烧开翻炒1-2分钟

  • 6.水越来越少,汤汁快干的没有的时候,放入洋葱和青椒,大火翻炒片刻

  • 7.不要炒很久,洋葱放进去以后,大火翻炒均匀,放入鸡精关火即可出锅了

  • 8.洋葱脆脆的,脆感在口中嘎嘣响,有股甜丝丝夹着酸辣的味道绕在舌尖,耗油的鲜美,木耳的软柔,有点嚼劲伴着水脆的口感,嚼在口中酸辣香的味道回味无穷

  • 9.开动吧,美食当前,无法阻挡,来碗米饭,这盘菜一稍就光

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