自烤羊肉串的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 00:24:24  阅读:9869 来源:本站原创 作者:吴小莉

健康功效

羊肉:补肾壮阳、益气、扩张血管

食材用料

羊肉1斤相克食物适量
料酒适量 橄榄油适量
生抽适量 玉米淀粉适量
黑胡椒碎适量孜然适量
红辣椒适量蚝油适量

自烤羊肉串的做法

  • 1.一块羊肉洗净备用。

  • 2.切成1厘米到1.5厘米见方的大块,大小随自己,我切的大块。

  • 3.放入盐,料酒,生抽,黑胡椒碎,玉米淀粉,橄榄油,蚝油。

  • 4.用手抓匀,腌制两个小时。

  • 5.竹签子数个提前用水浸泡。以防烤糊竹签。

  • 6.穿成串,架在烤网上,烤网放在铺了锡纸的烤盘上,这样更有利于羊肉串烤熟成形。

  • 7.烤箱220°预热,一共烤35分钟。

  • 8.烤到20分钟时取出两面刷油(如果肉本身油多就不用再刷油,我烤的肉比较瘦,怕肉发干,所以刷了油)撒上孜然,并翻面再烤十五分钟。

  • 9.成品。

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