耗油菜心的做法和食材用料及健康功效

食材用料

耗油菜心的做法

• 1.菜心洗干净，把上面老的切掉，如图所示！

• 2.锅中倒入热水滴入少许油，放入菜心，开锅后关火捞出来！

• 3.耗油备好，放入少许水！

• 4.锅中倒入适量油，随后把备好的耗油倒进去！

• 5.放入菜心翻炒一会，加入适量的盐！

• 6.加少许的水让菜心入滋味！

• 7.出锅装盘即可！美美哒！