鸡蛋韭菜灌饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 11:09:04  阅读:4130 来源:本站原创 作者:黄景

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

小麦粉鸡蛋相克食物
韭菜相克食物 植物油
花椒粉

鸡蛋韭菜灌饼的做法

  • 1.面粉加水和成面团(软硬程度同饺子面),饧半小时。

  • 2.鸡蛋三个打散,锅内放较多植物油大火炒出。

  • 3.韭菜洗净,控干水分,切成1.5厘米左右的段。

  • 4.鸡蛋用木铲压碎,放入韭菜段里。

  • 5.加适量盐、花椒粉,搅拌均匀。

  • 6.案板上撒小麦粉(防止粘连),面团揉光后,分成大小相等的面剂子。

  • 7.擀成薄厚均匀的片。

  • 8.面饼上放一半菜馅儿,对折,边上用手掌压实。

  • 9.放入烧热的电饼铛内,盖好继续加热。

  • 10.2分钟后,翻个,盖上盖,继续加热。

  • 11.烙好的饼子放在密闭的容器内,使其回软。

  • 12.吃的时候切开就行了。

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