沙茶酱蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 13:17:12  阅读:5868 来源:本站原创 作者:鲍蕾

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

排骨500克相克食物 沙茶酱15克
姜末10克 蒜末5克
葱末5克酱油5克
3克香菜20克相克食物
米酒3克相克食物 生粉3克

沙茶酱蒸排骨的做法

  • 1.排骨洗净。卖肉师傅会帮你切好的。

  • 2.开水烫下,泡三分钟。

  • 3.洗净,沥干水分备用。

  • 4.姜末,蒜末,葱末,香菜头准备好。

  • 5.酱油,沙茶酱,盐。

  • 6.把,姜末,蒜末,葱末,米酒、生粉、一并加入排骨中。

  • 7.搅拌至水份完全被排骨吸收。

  • 8.均匀地分布在盘子上,并放上香菜头。

  • 9.蒸锅大火烧开。中火蒸20分钟。

  • 10.把蒸好的排骨上面的香菜头拿掉。放上香菜即可。

  • 11.拍个照吧。

  • 12.所有香菜一同放入。加盖虚蒸3分钟即可食用。

  • 13.沙茶酱,认准汕头产的喔~~~

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