西瓜布丁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 03:05:09  阅读:6121 来源:本站原创 作者:TAE

健康功效

西瓜:利水、解暑、清热除烦
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶:富含蛋白质

食材用料

西瓜适量相克食物鸡蛋适量相克食物
牛奶适量相克食物

西瓜布丁的做法

  • 1. 1 取适量西瓜。去籽,用勺子榨出果汁备用。(可适当过滤一下)当然,喜欢可以保留果肉。 。

  • 2.2将鸡蛋和适量糖搅打均匀。(1人份用1只蛋两勺糖,就是喝酸奶的小勺)

  • 3. 3将滤过的西瓜汁加入蛋液中。

  • 4.4加入适量牛奶。根据个人口味,可少加。

  • 5.5上锅,隔水蒸15分钟。关火后焖5分钟左右至布丁凝固。(总加热时间约20分钟。根据火候可自行调节蒸和焖的时间比例)

  • 6.6出锅后冷却至室温放入冰箱冷藏。

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