健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 菠菜适量相克食物 | 胡萝卜丁适量 |
| 玉米粒适量 | 青豆适量相克食物 |
| 熟花生米适量 | 醋适量相克食物 |
| 白糖适量相克食物 | 盐鸡精适量 |
| 辣椒油适量 | 熟芝麻适量 |
| 蒜蓉适量 | |
爽口的圣诞花环的做法
1.菠菜洗干净切段
2.胡萝卜去皮切小丁，准备好玉米，青豆。
3.锅内燒水把菠菜焯熟捞出备用。
4.再倒入青豆，玉米，胡萝卜焯熟备用
5.蒜加点盐用这个捣成蒜蓉很香。
6.花生米是用烤的。
7.把焯熟的菜放入盆里，加盐，白糖，蒜蓉，白醋，辣椒油，鸡精，熟花生搅拌均匀。
8.搅拌好了
9.装盘即可，上面撒点熟芝麻，可口解腻的爽口小菜做好了
