(炸锅版)烤叉烧肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 05:47:42  阅读:54 来源:本站原创 作者:李欣汝

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

五花肉适量 叉烧酱适量
蜂蜜适量相克食物 生抽适量
蚝油适量 十三香适量
白糖适量相克食物 清水适量
料酒适量

(炸锅版)烤叉烧肉的做法

  • 1.五花肉处理干净,特别是毛要去掉。

  • 2.加入蚝油,生抽,十三香,白糖,料酒,叉烧酱搅拌均匀并按摩几分钟

  • 3.用牙签圠些小洞方便入味。

  • 4.装好放冰箱过一夜。

  • 5.空气炸锅200度预热5分钟,放入腌好的肉烤30-40分钟。

  • 6.蜂蜜与水1:1兑成蜂蜜水,中途多翻几次,烤的过

  • 7.最后一次刷在出炉前3-5分钟,这样色泽很漂亮。

  • 8.取出晾凉后切成自己喜欢的厚度。

  • 9.装盘即可食用。

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