农村烩茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 12:53:39  阅读:4242 来源:本站原创 作者:孟瑶

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
五花肉:补肾、滋阴、益气
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

茄子1个相克食物五花肉同比例
洋葱1/4个相克食物胡萝卜1/2个相克食物
青椒1/2个相克食物适量相克食物
适量相克食物料酒适量
适量酱油适量
鸡精适量

农村烩茄子的做法

  • 1.五花肉切小块儿放盘底(冰箱里没有五花肉了,只剩了一小块瘦肉ಥ_ಥ 当然还是五花肉做出来的香)

  • 2.茄子洗净切开,用手掰一掰放在五花肉上面。

  • 3.开水上锅蒸二十分钟(我的肉少的可怜,都被茄子盖住了)

  • 4.洋葱,胡萝卜,青椒切丁备用。

  • 5.姜蒜切末(蒜分两份,分前后两次放)

  • 6.蒸好的肉改刀切丁。

  • 7.茄子用筷子搅碎备用。

  • 8.锅中倒油,先下肉和洋葱炒香,多煸一会。

  • 9.下姜蒜继续炒(记得留一些蒜)

  • 10.下胡萝卜和青椒,炒。

  • 11.淋入料酒,加盐等正常炒菜的调味料。

  • 12.把茄子到人锅中,炒到没有水分。

  • 13.加蒜末和鸡精准备出锅,也可加入少许耗油代替鸡精提鲜。

  • 14.成品!(用紫茄子颜色会更好看一些)

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