一品烤鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 14:02:19  阅读:2843 来源:本站原创 作者:邱心志

健康功效

青鱼:祛湿、除痹、益气
洋葱:健胃、祛痰、利水
芹菜:除烦、平肝、清热

食材用料

青鱼一条(1000克左右相克食物 豆芽少许
洋葱少许相克食物 青红椒少许
芹菜少许相克食物适量
味精胡椒少许孜然粉适量
老干妈酱适量 三五火锅调适量
料酒少许 生粉适量

一品烤鱼的做法

  • 1.青鱼洗净,选择从背部破开。

  • 2.把鱼肉切成花刀,

  • 3.用盐,料酒腌渍片刻

  • 4.将鱼里外裹上一层淀粉

  • 5.把鱼放入油锅中炸,约15分钟

  • 6.青红椒洋葱,芹菜,切丝备用

  • 7.烤盘中撒入蒜瓣,葱

  • 8.烤盘加入酒精。

  • 9.鱼炸成金黄色,捞出放入烤盘,趁热撒上一层孜然

  • 10.锅里加入适量的水,放入,洋葱,芹菜,豆芽,青红椒,加入老干妈辣酱,火锅调料,进行调味,出锅,浇在烤鱼身上。

  • 11.好,点上酒精,我们的烤鱼可以上桌啦

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