干锅香辣鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 14:25:34  阅读:9741 来源:本站原创 作者:苗圃

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
花椒:温中、止泻、止痛
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

草鱼半条相克食物洋葱半个相克食物
青椒一个相克食物小葱三根相克食物
香菜一颗相克食物花椒一小把
干辣椒段一小把 火锅底料两勺
生抽一勺胡椒粉适量
白糖5克相克食物5克
淀粉三勺鸡蛋一个相克食物
生姜一小相克食物 熟芝麻适量

干锅香辣鱼的做法

  • 1.把草鱼分成两半,用其中一片。

  • 2.把鱼片成片。

  • 3.片好后的样子。

  • 4.洋葱和青椒切成片。

  • 5.葱斜切段,姜切片,蒜拍碎。

  • 6.把干辣椒剪成段。

  • 7.把鱼片放在碗里,加入葱段,姜片,盐,白酒,胡椒粉,鸡精,用手抓拌均匀腌制一个小时。

  • 8.鱼腌好后把姜片葱段挑出不要,打入一个鸡蛋,放入两勺淀粉,用手抓拌均匀裹上糊。

  • 9.锅里倒入油烧到七成热,放入鱼片用油炸成两面金黄。

  • 10.全部炸好后捞出。

  • 11.用炸鱼的油把花椒和干辣椒煸炒香。

  • 12.放入葱姜蒜煸炒出香味。

  • 13.放两勺火锅底料炒出红油。

  • 14.加入适量的开水。

  • 15.放入生抽。

  • 16.放入糖。

  • 17.放入适量的盐,自己尝一下再放,火锅底料有味道的。

  • 18.把炸好的鱼倒进去煮上两分钟。

  • 19.放入胡椒粉。

  • 20.放入洋葱和青椒翻炒断生,小心不要把鱼翻碎了。

  • 21.放入葱段就可以关火了。

  • 22.倒入盘中,撒上熟芝麻。

  • 23.放入香菜就可以了,一盆香喷喷的干锅香辣鱼就做好了。

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