马铃薯炖肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 14:34:49  阅读:3538 来源:本站原创 作者:袁弘

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
红萝卜:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

[你需要] 五花肉片400g
洋葱1颗相克食物马铃薯2颗相克食物
红萝卜1根3片相克食物
[调味料]200ml
烹大师1~2t酱油4T
调味米酒3T米酒1T相克食物
1T相克食物

马铃薯炖肉的做法

  • 1.洋葱切大块 ,红萝卜 马铃薯切块备用
    五花肉片入锅开中火,煎至两面变色 (用火锅肉片着量放一~两大匙油)
    这时锅底会有一点猪油,炒洋葱 和姜片
    把马铃薯和红萝卜也放进去炒一下下
    加水 加调味料, 尝尝味道, 咸点甜点可自己调整! 盖上锅盖煮20分钟,熄火焖10~20分钟

  • 2.做法就是这么简单~~~~~ 很普通 很好吃,吃完会觉得: 嗯.....下次还要再做 !!!
    上面洒点葱花 或是香菜~ 热热吃, 配一大碗白饭!!!

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