健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 大米1大撮相克食物 | 银耳少许相克食物 |
| 小黄米1小撮 | 红枣3个相克食物 |
| 冰糖1小块相克食物 | 枸杞子5个相克食物 |
| 食用油少许 | |
红枣银耳粥的做法
1.将大米小黄米淘洗干净放入几滴食用油腌制十五分钟。
2.银耳红枣用凉水泡发。枸杞子洗干净待用。
3.红枣去核一个切成四份，
4.腌制好的大米小黄米和银耳一同放入炖锅中炖半小时。
5.粥煮开放入红枣枸杞子，冰糖。
6.银耳红枣粥煮好盛起。
7.装饰后的成品图。
