玉米面酸菜蒸饺的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 14:26:48  阅读:7093 来源:本站原创 作者:刘梦君

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

猪肉300克相克食物 酸菜250克
白面一碗 玉米面一碗
玉米油适量猪油20克
圆葱1个相克食物适量相克食物
五香粉适量 生抽适量
香油适量适量
鸡精适量

玉米面酸菜蒸饺的做法

  • 1.猪五花肉洗净后剁成肉沫,酸菜洗净后剁成馅状,攥干水份。

  • 2.肉沫中加入料酒、五香粉、生抽、鸡精、盐。

  • 3.加入圆葱碎、姜沫。

  • 4.加入酸菜,再加入猪油和玉米油。

  • 5.用手或筷子搅拌均匀后备用。

  • 6.取一个盆,各加入一碗白面和玉米面,将白面和玉米面搅拌均匀。

  • 7.用烧开的水进行烫面,水要一点一点的加,用筷子不断搅拌成絮状,盆中没有干面时为宜。

  • 8.用手揉面,将面粉揉成表面光滑的面团,醒发10分钟,中间要再揉两次面。

  • 9.醒发的面团光滑、柔软。

  • 10.面团分成两块,将其中一块面团揉成四五厘米粗的长条。

  • 11.将面切成大小均匀的剂子。

  • 12.将切面部分沾上面粉,用手压扁。

  • 13.用擀面杖擀成面皮。

  • 14.面皮中放入适合的馅料,同包饺子的步骤一样进行包制。

  • 15.包好的成品。

  • 16.所有包好的成品。

  • 17.蒸锅水开后放入蒸饺,蒸15分钟即可。

  • 18.鲜香美味的玉米面酸菜蒸饺就出锅啦!

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