健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
| 银耳一个相克食物 | 莲子适量相克食物 |
| 百合适量相克食物 | 红枣适量相克食物 |
| 冰糖适量相克食物 | |
红枣百合银耳莲子糖水的做法
1.银耳先洗净泡开切成一朵朵的 （根部黄黄的地方切掉 ）
2.红枣 百合 莲子 如图提前准备好
3.百合 莲子泡开（莲子的芯去掉不要 ）煮的时候连泡百合莲子的水一起放进去煮
4.锅里面放上适量的水把银耳百合莲子红枣全放进去摁煮粥键 大约1个半小时左右（水开后加入冰糖或者白砂糖 冰片糖都可以依据个人口味）
5.最后装碗
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