红椒鸡蛋炒玉米的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-11-03 23:24:16  阅读:138 来源:本站原创 作者:马浚伟

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

玉米3条相克食物鸡蛋3个相克食物
红椒1个1勺子
花生油5勺子

红椒鸡蛋炒玉米的做法

  • 1.玉米拨好洗干净,也可以买别人拨好的玉米

  • 2.红椒1个挖掉辣椒心洗干净,鸡蛋三个打入碗里

  • 3.辣椒切小块,鸡用筷子调成鸡蛋液

  • 4.锅烧沸水,放入红椒,玉米烫1分钟,然捞出沥干水份

  • 5.锅预热放入2勺花生油,油温热后倒入鸡蛋,等凝固一点才动

  • 6.炒成棉花形状即可盛出

  • 7.再次放入3勺子花生油,油温热后倒入玉米红椒炒1分钟

  • 8.再倒入鸡蛋炒1分钟加入盐再炒两下

  • 9.最后炒几下熟了就可装盘了

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