炎热夏日，正处于一年中阳光最充足的时段，很多女性都有着被晒黑的困扰，那么吃什么可以美白呢？其实虽然美白的方式有很多，但是以吃的方式美白无疑是最好的选择。下面是小编整理的一系列关于食疗美白的方法，对于吃什么可以美白的疑问进行了具体的解答，希望对大家有所帮助。
吃什么可以美白？水果美白法
众所周知，水果中含有丰富的维生素以及其他营养物质，食用水果来达到美白的效果是很多女性的首选。比如十分常见的苹果，其中含有大量的维生素C，对于祛除黑斑，消除沉淀在皮肤表层以及深层的黑色素有不错的效果，也可以同时保持皮肤嫩滑的状态；木瓜的美白效果并不亚于苹果，其中含有大量的胡萝卜素和维生素C，美白功效强大，木瓜中含有的独特的木瓜酶有助于人体的新陈代谢，排出多余的毒素，唤醒肌肤的最佳状态。
那么除去以上两种含有丰富的维生素C的水果，另外不得不提到的就是柠檬了，柠檬的维生素含量可以说是众所周知，其中含有果酸以及其他营养物质可以淡化色斑，吸收黑色素，使肌肤更美白更细腻，但应该注意的是，柠檬不应该在白天食用，会出现相反的效果。
以上三种水果是很经常听说的可以美白的食物，其实可以美白的水果远远不止这几种，还有荔枝、樱桃、草莓、西瓜、猕猴桃等等，猕猴桃作为水果之王多多食用不仅会有美白的效果，更会提升自己皮肤的状态与气色。不过在小编看来如果选择用食用水果的方法去美白的话呢，坚持下来是比较重要的，否则将会收效甚微。
吃什么可以美白？护肤保养品美白法
如果想要追求美白的速度的话，可以选择护肤保养品美白法，并不是说有了速度就没有了质量，恰恰相反，保养品选择将营养美白物质浓缩，高浓度且有效。而在众多护肤保养品中，Enervite澳乐维他美白丸的美白效果得到了众多用户的肯定，这款美白丸产自澳大利亚，澳大利亚拥有优质富足的原材料，澳乐维他经过科学优选，确保其选取的原材料均取自天然不被污染。澳大利亚也是世界上对保健品管制最为严格的国家之一，澳洲联邦药物管理局（TGA）采用把保健品作为和药品同源的管理机制，并通过立法进行严格的管制。澳乐维他是此高标准的先行者，以此确保其每一款产品都产于严格的生产标准，所以在品质方面Enervite澳乐维他美白丸是毋庸置疑的。
Enervite澳乐维他美白丸中含有丰富的番茄红素、生物素、黑胡椒、维生素E、维生素C等很多营养物质，渗透真皮层，对破损细胞进行修复以及愈合，抑制黑色素的生成并且加速黑色素的排出，增强肌肤抗氧化的能力并且延缓衰老。可以说是正对了很多想美白的女性的需求，效果媲美美白针，却比美白针更加健康。
Enervite澳乐维他美白丸不仅可以美白，帮助肌肤提升肤色，而且在抵抗肌肤衰老方面也有卓越的功效。其中含有有效美白成分L-半胱氨酸及多种天然抗氧化剂，如白藜芦醇、蔓越莓等，让皮肤从内而外焕发动人光彩，解决现代女性因为环境和压力等造成的肌肤衰老问题。
看了以上的建议，相信大家对吃什么可以美白有了一定的了解。其实总结以上的方法，对于吃什么可以美白，无非是有自律性，坚持吃有利于改善肌肤状态的水果，也可以同时搭配美白保养品Enervite澳乐维他美白丸，美白的效果会更加显著。
