多吃水果蔬菜，多喝水，用温和的护肤品。番茄，猕猴桃，柠檬有美白作用，还有薏仁，牛奶，豆浆等。少喝咖啡，浓茶，少吃香菜，白萝卜，芹菜等感光食物。
花开一半 |2018-07-13 06:42喝牛奶，蜂蜜，长期饮用可以养颜使皮肤白里透红，延缓衰老，蜂蜜用温水冲调，要早上空腹喝，牛奶不能空腹喝。
仅有的自私 |2018-07-13 06:34您好，经常饮柠檬汁，可以美白皮肤；绿茶，美白与防紫外线；富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。
青丝三千为谁绾 |2018-07-13 06:27您好，女人美容，我觉得应该多吃一些自然保健的食品最好，比如：红枣，核桃，巴旦木，碧根果，枸杞等都挺不错的，我重点推荐你吃红枣，红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，此外还能增强免疫力，健脾益胃，安神定志，补血，降血压等功效，所以我重点推荐你多吃红枣。祝您美丽。
