健康功效
蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
食材用料
| 白米饭一碗 | 蒜薹适量相克食物 |
| 胡萝卜适量相克食物 | 金针菇适量相克食物 |
| 葱适量相克食物 | 猪肉二两相克食物 |
| 油，盐酱油适量 | |
彩色炒米饭的做法
1.将除米饭外的主料切碎
2.锅里放入适量花生油待油加热后放入葱花炒香然后放入猪肉加适量盐和酱油然后加入少量水
3.依次放入蒜薹和胡萝卜翻炒
4.放入金针菇翻炒
5.最后放入大米饭
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