烩面片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 23:47:14  阅读:2934 来源:本站原创 作者:谢霆锋

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
木耳:润肺止咳、补气、止血

食材用料

面片100克西红柿1个相克食物
鸡蛋1个相克食物青菜2棵相克食物
木耳2朵相克食物半根相克食物
.食用油15克酱油3克
3克相克食物1克
味精1克相克食物

烩面片的做法

  • 1.准备面片

  • 2.木耳用温水泡发

  • 3.切葱花西红柿

  • 4.青菜洗净切段

  • 5.锅里放油烧热炒香葱花放西红柿炒出汁

  • 6.加一碗水放入木耳烧开

  • 7.倒入鸡蛋液调盐、酱油,醋、味精

  • 8.另起一个锅放水烧开下入面片

  • 9.面片快熟时放青菜

  • 10.煮熟捞出盛入碗中

  • 11.浇上汤搅匀开吃

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