茄子蒸肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 04:23:06  阅读:8739 来源:本站原创 作者:牛莉

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
五花肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

茄子两个相克食物五花肉100克
小米椒五个少许相克食物
少许相克食物大蒜四瓣相克食物
适量少许
老抽少许 十三香少许

茄子蒸肉的做法

  • 1.将茄子洗干净切成条,用盐腌十五分钟。

  • 2.五花肉剁碎。

  • 3.大蒜和姜切成末。

  • 4.青葱和小米椒切成小段。

  • 5.将腌过的茄子挤掉水分,用盘子装好。

  • 6.开大火将锅烧热,锅热后放入油,油五成热时放入肉末煸炒出香味。

  • 7.然后放入姜,蒜,小米椒,老抽,十三香,盐,一起翻炒均匀,把香味炒出来,稍微放点儿水,让肉末带点汤汁。

  • 8.炒好的肉末倒入茄子上,

  • 9.蒸锅中添水,开大火,将水烧开,水烧开后放入茄子蒸二十分钟。

  • 10.蒸好后撒上葱花即可。

  • 11.成品图。

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