酿豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 04:29:50  阅读:7929 来源:本站原创 作者:孙兴

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

老豆腐1块五花肉适量
适量相克食物1根相克食物
3瓣相克食物适量
生抽适量 耗油适量
适量 鸡精适量

酿豆腐的做法

  • 1.准备材料:豆腐切块(中间用小勺挖洞);五花肉加姜末切成肉糜(加入适量盐抓匀放置20分钟入味);姜葱蒜切小丁。

  • 2.用小勺往豆腐洞填肉,轻轻按压下。

  • 3.锅内倒入适量油烧至七分热时,豆腐下锅小火煎至金黄,然后起锅装盘放一边。

  • 4.另外起锅,锅内倒入少许煎豆腐剩下的油。加入姜葱蒜碎粒、葱1/3勺盐、1/5勺鸡精、1勺耗油小火调酱。

  • 5.小酱填好均匀洒在装盘上即可食用。

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