清蒸桂鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 04:41:35  阅读:7022 来源:本站原创 作者:杨若兮

健康功效

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

桂鱼一条两条相克食物
一块相克食物料酒少许
蒸鱼豉油适量适量
花生油适量 勺子4把

清蒸桂鱼的做法

  • 1.把鱼洗净身上两边各划两刀

  • 2.然后用料酒和少许盐腌制十分钟

  • 3.把鱼放入碟子身上放几片姜去腥

  • 4.十分钟后把鱼拿出,把勺子放入碟子上

  • 5.接下来把鱼放上去,这样避免鱼和碟子中的水接触

  • 6.锅里加入水,大火烧开水,把鱼放入锅中大火蒸十分钟焖一分钟

  • 7.锅里加入适量油烧热,

  • 8.鱼蒸好后取出倒掉里面多余的水,把葱段放入鱼上

  • 9.把烧热的油淋在鱼身上

  • 10.然后加入蒸鱼豉油

  • 11.好了,一道美味鲜嫩的桂鱼好了

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