即将要告别漫长的寒冬，迎接初春，这时候气温慢慢的回暖，是一年中气温最舒服的时候，也是时候重振旗鼓，做好计划，为新的一年更加打拼努力。俗话说一年之计在于春，大家应趁此时外出踏青赏赏花、运运动，呼吸新鲜空气、欣赏大好春光，也让肌肉、关节和身心活动起来。
但不管你是去踏青、爬山、骑脚踏车、慢跑、或做瑜伽也好，切记事前做好热身，也要注意时间不要过长，要以个人身体情况来做斟酌。
建议外出活动时随身携带超级水果“美国蒙特莫伦西樱桃“，不管是果干或酸樱桃汁都很好，因其含有丰富花青素以及抗氧化成分。研究发现，在酸樱桃中天然存在的抗氧化剂对于消炎止痛很有效，可以帮助减轻身体疼痛感并且缓解运动后肌肉酸痛。带在身上当零食，酸酸甜甜好吃、好喝还能随时补充营养，且都是全年供应，不怕春天过完就吃不到了。
推荐大家一款自制酸樱桃莱姆气泡饮品，可以外出时带上，酸酸甜甜又健康，出门便不用乱买饮料啰!
需要准备食材很简单：美国蒙特莫伦西樱桃干1杯、100%美国蒙特莫伦西樱桃浓缩汁2匙、超细白糖8茶匙、新鲜薄荷叶 1把、莱姆/柠檬片 1/4颗、莱姆汁 4匙、气泡水 3杯、碎冰4杯。
做法：
将2汤匙美国蒙特莫伦西樱桃浓缩汁、8茶匙超细白糖、莱姆汁 4匙和新鲜薄荷叶1把全都加进容器中，用木匙的背面将所有材料混合均匀，加入冰块，并倒入气泡水，加入被压碎的美国蒙特莫伦西樱桃干添加果粒风味。
