鸡蛋和此物一起炒,每天炒一盘,好吃不腻,补钙质,早食早受益

放大字体  缩小字体 2019-08-09 09:45:12  阅读:6897 来源:腾讯房产 作者:责任编辑NO。卢泓钢0469
导语:鸡蛋和此物一起炒,每天炒一盘,好吃不腻,补钙质,早食早受益。

虾仁滑蛋是一道色泽清新,口感滑嫩的美味菜肴,但是很多人在烹饪这道美味时,往往会遇到一些问题,比如说虾仁不够脆爽,鸡蛋吃起来也不够嫩滑。其实,想要把这道菜肴做的好吃,必须要采用一些技巧。那么下面就来为大家详细介绍虾仁滑蛋想要做好吃的秘诀。一起来看看吧!

烹饪方法:

1、准备新鲜大虾,去头之后,用牙签将虾线挑出,然后剥出整个虾仁。

2、将剥好的虾仁放入碗中,加入少许盐、柠檬汁腌制备用。

3、准备适量鸡蛋,将其打入碗中,然后加入少许清水和盐,搅拌均匀备用。

4、炒锅烧热之后,加入适量的油,当油温升高后,将鸡蛋倒入锅中,快速滑散结块并盛出备用。

5、重新在锅中加入适量的油,放入少许香葱煸炒,然后将虾仁倒入锅中,快速翻炒几下,当虾仁变色后,将鸡蛋倒入锅中,大火翻炒1分钟出锅即可。

虾仁中含有丰富的虾青素,这种物质是对身体很有益的一种抗氧化剂,常吃既能够起到延缓衰老的作用,同时还可以提升人体免疫力。其次,虾中的钙含量也很高,尤其是一些中老年人和儿童,多吃一些虾,可以帮助补钙,还能够预防各种由缺钙引发的疾病,个头长得快。

由于虾仁中的蛋白质和钙含量丰富,所以在食用时,一定要避免与葡萄、石榴或者是山楂等水果同时,容易出现头晕、腹泻等不良症状,对身体健康不利。

你们喜欢吃这道鲜香的美味吗?

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