我们好，欢迎来到美食星球探究。在吃自助餐时分，常常会呈现刚吃几口就吃饱了，可是平常自己却是一个地道的吃货。这难道是自己跟自助餐没有食欲，仍是自己的食欲特别小呢，其实自助餐里边的食物是有玄机的，这四种食物饱腹感特别强，可是你一见了就很想吃，吃了之后你就吃不下更多的东西了。
1、油炸食物
自助餐里边在还没有煮好食物之前，你能够吃到一些油炸的食物。这些油炸的食物看起来很精美也很甘旨，由于这些油炸的食物都很诱人，不过这些食物里边一般是吃了会饱腹的粗粮之类的食物，可是看到这么美观的表面，许多人总是不由得想要去吃。
2、包子
在吃自助餐的时分，咱们还会看到餐桌上面有特别心爱的包子。这些包子的饭量不是特别大，口感特别好，可是吃了之后报掩盖也很强，由于包子不是特别大，所以你认为自己吃了也不要紧，不过吃了这些食物之后你或许吃不了更多的是食物，由于这些主食十分饱腹。
3、寿司
看她这儿边还有许多小小的寿司，这些寿司尽管看起来很小，不过他们的饱腹感可一点也不弱，尽管小，不过你认为她想，所以你会拿好几个，嗯，吃了这些食物之后你会觉得其实已经有一点饱了，再吃一点自助餐就感觉自己吃不下什么东西了。
4、小饼干
自助餐里边还有一些小饼干，这些小饼干的热量特别高，尽管仅仅小小的一个，可是你吃一口就能感觉到那股热量顺着你的嗓子流入你的肚子。吃了之后再喝一些饮料，就会感觉他在肚子里边散开了，饱腹感十分强。假如你在刚开始吃自助餐的时分，不小心选了许多小蛋糕，那么这一局自助餐你注定不能吃到太多的食物就饱了。
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