据了解，人体想要坚持健康，需求有满足的营养物质弥补，而钙质作为人体需求的营养元素之一。假如身体缺少钙质，一般会对健康形成损害，最显着的影响便是导致人的牙齿松动、掉落，还简单引发一系列的骨骼肌肉问题。平常应该留意弥补满足的钙质，可是，日子中有部分人有留意钙质的弥补，可是仍然呈现了缺钙的体现，很有或许是钙质吸收不良引起的。那么，哪些方面的要素简单导致钙质吸收不良？
1、食物彼此反响
平常日子中，假如不留意饮食方面的问题，很有或许会导致钙质吸收不良。自身许多物质都简单和钙质彼此结合，会下降身体对钙质的吸收，假如摄入了有利于钙质吸收的物质，一般身体吸收钙质的速度较快。而部分物质却简单和钙质结合，下降身体吸收钙质的才干，身体钙质吸收不完全，就会导致钙质供应缺少而呈现健康问题。因而平常应该留意饮食方面的问题，部分简单影响钙质吸收的食物需求忌口。
2、缺少维生素D
钙质吸收不良很有或许和维生素D补给缺少有关，维生素D合理弥补的状况下，一般能够促进身体对钙元素的吸收。维生素D人体无法自行组成，需求经过饮食或许多晒太阳的方法来弥补维生素D，假如身体缺少这种物质，一般也会导致钙质的吸收速度变慢。
3、肠道酸碱度失衡
钙质吸收不良，很有或许是肠道酸碱度不合适引起的，人体肠道需求保持正常的酸碱度，这样才干促进身体对营养物质的吸收。平常部分人总是不留意饮食，导致肠道的酸碱度失衡，身体吸收钙质的速度减慢，就或许会引发钙质吸收不良。平常应该合理留意饮食方面的问题，调理肠道酸碱度，才有利于钙质的吸收。
4、呈现肠道疾病
钙质吸收不良很有或许和肠胃道功用下降有关，部分人平常没有留意肠道健康保养，有消化不良、腹泻、腹胀的状况呈现。此刻身体消化食物的才干下降，吸收营养物质的才干也会下降，假如有钙质吸收不完全的状况呈现，一般就会缺钙。
5、缺少运动
部分人平常总是久坐不动，基本上没有任何运动量，身体的循环代谢才干也会下降。而人体摄入的钙质有部分被人体吸收，别的一部分需求经过肾脏分泌的方法分泌出体外，才干进步身体的吸收速度。而部分人缺少运动，钙质在体内堆积，或许不利于钙质的吸收，一朝一夕就会呈现钙质吸收不良的状况。
