原标题：让人扎心却又不得不供认的十大健身冷常识
让人扎心却又不得不供认的十大健身冷常识
一：熬夜不只不瘦身，并且或许越熬越胖
二：健身只跑步，永久也跑不出肌肉线条
三：女人不吃激素不打药，永久也练不成肌肉女，只会前凸后翘
四：胖子就不要练腹肌了，练出八块腹肌也看不见
五：平板支撑练不出马甲线，练的是腹横肌，跟腹直肌不要紧
六：多练腿，也会让你上肢肌肉长得更快，或许你了解不了，但这便是现实
七：胖子能够把肥肉练成肌肉，那是忽悠健身小白的，脂肪跟肌肉是两个彻底不同的东西，胖就先减脂吧
八：出汗量不代表运动量，也或许是你肾虚爱出汗
九：减脂先做十几分钟力气练习，再进行有氧。不要问我为什么，我会让你瘦的更快
十：主张晨跑不主张夜跑，夜晚路旁边宵夜多，怕你不由得
