秋天这菜要多吃成本不到5块钱我家每周吃3次吃着特过瘾

放大字体  缩小字体 2019-08-19 22:53:35  阅读:7829 作者:责任编辑NO。邓安翔0215

韭菜和它天然生成是一对,孩子连吃3天都不嫌腻,5元一盘,次次吃撑

先讲个故事。读书那会,我的宿舍是在校外,和我相同的还有机电系,不知道是校园土地不行,仍是资金有限,整个校园就只有两栋楼在校外,而我就住其间一栋。住校外也得吃,离校园榜首、第二食堂又比较远那怎么办呢?两栋宿舍周围有一块空位,然后就有四面八方的人集合在这做小吃。四年的饮食,根本便是靠这块空位上的小吃。

有一家小吃,做的比较好,与其说是小吃,不如说是做快餐,只不过都是现炒。其间有一道菜,我室友吃-最多你,它便是韭菜鸡蛋饼。好吃还不贵,养分十分的全面,今日我就带给我们一道,那时分经常吃的菜,韭菜鸡蛋饼,秋天这菜要多吃,本钱不到5块钱,我家每周吃3次,吃着特过瘾。鸡蛋含有很多的卵磷脂并且还有钙质,常吃补脑还长个。

韭菜和它天然生成是一对,孩子连吃3天都不嫌腻,5元一盘,次次吃撑。韭菜有特别的清香味,有的人喜爱闻这个味,有的人则只怕避之而不及。我倒觉得韭菜的滋味还行,不是那么让人难以承受。韭菜最好吃的做法便是和鸡蛋调配,能够直接炒,也能够包成饺子,可是我觉得最好吃的做法,仍是做成韭菜鸡蛋饼。既简略还下饭,有它次次都吃撑。

【韭菜鸡蛋饼】

食材:韭菜一把、鸡蛋3个、白胡椒粉、熟芝麻、盐、植物油

烹饪办法:

1、新鲜的韭菜冲刷洁净,把比较老的叶子去掉,冲刷洁净今后的韭菜切成末,尽量的切的细一点。

2、找一个小碗,把韭菜倒进去,接着打入3个鸡蛋,韭菜太多了欠好吃,太少了又会感觉到腻,所以要把控好。

3、打入鸡蛋今后,用筷子不断的进行拌和,拌成鸡蛋液,放入盐、白胡椒粉进行调味,接着拌和均匀,直至调料消融。

4、锅中放入植物油,烧至5成热的时分,把鸡蛋液倒进去,开端摊成饼,挑选用中火比较的适宜,比及蛋液凝结的时分,翻面。

5、煎至双面金黄,快出锅的时分放入少量的熟芝麻,当你闻到香味的时分就能够直接关火了。

6、出锅的时分,装入盘子中,能够略微等它凉一点再吃,吃之前能够放点香菜装点一下,增加人的胃口。

食刻tip:

韭菜鸡蛋饼,十分考究火候,火太大简单烧糊,火太小的话,欠好凝结香味简单发出你,所以火候把控十分重要,别的韭菜尽量的切细一点,这样愈加简单熟,并且摊成饼的时分,也比较美观,吃的时分也不会太油腻。

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