资料;西红柿3个、洋葱1个、牛里脊肉80克、马铃薯1个、胡萝卜半根、杏鲍菇1个。
做法:
1、将牛肉切成末,放点点料酒和盐,用手抓匀,然后加点淀粉抓匀,放置一边;
2、将锅烧热,倒入油,将洋葱煸炒出香味;
3、倒入西红柿翻炒,坚持大火,加盐和糖持续翻炒,炒到西红柿出水后,再改小火煮8分钟;
4、8分钟西红柿根本融化了,这个时分倒入马铃薯、胡萝卜、杏鲍菇;
小窍门
心得体会:
1、做这款汤,选材上很广泛,还能够多增加点食材,使养分更丰厚;
2、在炒西红柿的时分,记住西红柿一定要去皮和切成小块,在炒的时分一定要加盐,这样才能将西红柿炒成糊,喜爱酸酸口味的话,能够不加糖,在这儿,加糖是起到了中和酸味的效果。
3、汤的浓稠度可通过增加热水来完成,假如觉得汤很稀,能够开大火将汤熬的干点。
4、牛肉切成末之后,颗粒十分的小,很简单老练,所以倒进锅里,拌和煮1分钟即可出锅了,千万不要忧虑不熟,再煮下去只会变得很老,咬不动。
5、我这儿用到的牛肉是里脊肉,取齐嫩的妙用,1分钟即可。假如时刻富余的话,主张运用小火慢炖3小时分的牛腩来做罗宋汤,那样的口感更能好上百倍。
爱米说养分:
这道汤,能够说养分适当的全面,牛肉富含蛋白质和铁,西红柿富含VC和西红柿红素,马铃薯和胡萝卜富含维生素A,能够维护小朋友的眼睛,进步身体免疫能力。