大部分中国人对肾脏的了解都十分浅薄，以为它是掌管男性“性才能”的器官。实际上肾脏主要功用是生成尿液，经过尿液将毒素、代谢物等排出体外。
别的肾脏还具有内排泄功用，它能排泄出生成肾素、前列腺素等，保持人体机能的平衡，所以一旦肾脏受损，影响也将会是全身性的。
想必咱们都听过“尿毒症”，它便是缓慢肾损害的终节疾病。
尿毒症患者需求终年透析保持生命，透析也并非是对生命的保证，稍有不小心也会呈现生命危险。
而这全部最开端或许仅仅简略的肾损害，天长日久终究导致肾脏全面崩盘。
根据我国流行病学查询显现：缓慢肾病的发病率为9.4%~12.1%，假如置之脑后，任其开展，结局多为不可逆。
所以在平常一定要学会调查肾脏状况，以下四点呈现，阐明肾损害现已找上了你：
一、尿液有反常，千万需警觉
已然肾脏的主要功用便是生成尿液，当肾功用受损后，尿液也会变得反常。
一个正常人每天小边大约是4-6次左右，尿量保持在两千毫升左右，假如尿液过多或过少、尿液色彩发生改动等等，这都归于反常状况。
比方血尿便是其间的一种，假如发现尿液的色彩发生显着改动，呈现出血样或者是搀杂血丝，需求马上对肾脏进行查看。
别的小便有丰厚的泡沫，在小便完毕后泡沫也不会马上消失，这种状况在临床上被称为蛋白尿，相同归于肾脏反常信号。
二、腰部酸痛，浑身无力
肾脏所在的方位便是咱们的腰部，所以在肾脏受损后，患者往往会有腰部酸痛、浑身无力等状况。
在病情严重时腰痛症状也会加剧，患者还会随同厌恶、吐逆等反响呈现，这时需警觉肾痛苦发生。
别的因为肾脏代谢才能削弱，代谢废物无法跟着尿液排出体外，不断堆积在肾脏处，患者还会有精神不振、疲惫无力等症状呈现。
三、水肿体现，肾脏反常
因为肾脏功用反常，无法对人体水分进行代谢，毒素也不能彻底排出肾脏，这会导致了肾脏激素排泄紊乱、尿蛋白丢失等。
严重状况，甚至会逐步开展为水钠潴留，导致患者呈现浮肿状况，特别是在早上起床后脸部浮肿显着，久久不能缓解。
四、食欲逐步变差、厌恶吐逆频发
缓慢肾病患者会有多种肠胃反常体现，特别是因为肾功用衰竭，导致患者血中尿素氮含量激增，在肠道中又被分解为氨，对胃肠道粘膜形成影响，然后引发厌恶吐逆等症状。
别的在肾痛苦发生时，因为痛苦影响，患者在短时间内也会有厌恶吐逆的症状。
关于健康人群而言定时进行尿常规查看很有必要，它能协助患者尽早发现肾脏哪里有问题。
别的自身患有缓慢肾病的人，更是要多加重视肾脏健康，避免肾病进一步开展，导致尿毒症呈现。
除此之外，平常做好维护肾脏的作业：
1、多揉腰部
中医以为“腰为肾之府”，人体腰部有很多养肾的穴道，平常能够多揉腰眼穴和长强穴，进步肾脏纳气成效。
2、喝枸杞水
枸杞有“补气生精”的成效，每天泡10粒枸杞，能够有用的提高肾脏生机。
3、多吃黑色食物
中医讲“黑色独入肾经”，日常日子中多食用黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳、乌鸡，对滋补肾脏能起到不错的作用。
