关于一个正宗的吃货来说
每天最高兴的工作
不是吃、吃、吃
就是在去吃、吃、吃的路上
现在市面上的美食
也是琳琅满目，举不胜数
各种甘旨
分分钟让你的肚子“骑虎难下”
可是
合理我预备“大吃一场”的时分
网上一篇名为
“这些东西不能空腹吃，不然等于缓慢自杀”的文章
在朋友圈张狂延伸
文中说到
空腹千万不能吃
牛奶、香蕉、浓茶、咖啡、酸奶等食物
网络新闻截图
那么
现实果真如此吗？
假如空腹吃了这些
真的会对身体形成要挟吗
今日咱们就来好好说一说
空腹不能喝牛奶？
牛奶和水不一样，它不会直接进入肠道（小肠、大肠），导致来不及被吸收，牛奶中富含酪蛋白物质，酪蛋白遇到胃酸会呈现凝结，这就能够延伸它在胃中逗留的时刻，有助于消化。
很多人忧虑空腹喝牛奶，会导致牛奶中的蛋白质被糟蹋掉，直接去分化供能了。
现实上牛奶中除了蛋白质以外，所含的乳糖（4.5%左右）和脂肪（3%左右）都能够为身体供给能量，蛋白质并不会那么快被耗费。
当然，关于一些本身“乳糖不耐症”比较严重的人群来说，空腹喝牛奶可能会导致腹泻、腹痛，但通过时刻的推移和本身的训练（少数屡次、按部就班饮用牛奶），这种症状也会渐渐减轻。
空腹不能吃西红柿？
网传空腹吃西红柿，其间所含的很多果胶物质会添加胃内的压力，导致胃扩张和胃痛。
其实，关于西红柿来说，每100克中含有的膳食纤维含量仅是1.2克，而果胶仅仅膳食纤维中的一小部分，这也就阐明西红柿中并非含有很多的果胶物质，而所谓的胃扩张和胃痛其实也就很难呈现。
还有人说西红柿的养分比较单一，不适合空腹吃。
西红柿中所含的固体物质在5克左右（每百克），其间所含糖类物质、蛋白质、维生素以及矿物质元素都还算丰厚，说它养分单一实为不太担任。
空腹不能吃香蕉？
空腹不能吃香蕉是很老的传言了，“由于香蕉傍边含有很多的镁元素，镁是影响心脏供能的灵敏元素，对心血管存在抑制作用，所以对健康有害”。
一方面香蕉中镁元素的含量其实并没有很高，每100克香蕉中所含的镁元素仅是人体镁元素单日需求量的8%左右，彻底低于坚果、蔬菜、鱼类以及粗粮等食物的镁元素含量。
另一方面镁元素是人体必需的矿物质元素，并不像网传的那样。
空腹不能喝酸奶？
有人说空腹喝酸奶，会添加胃酸的浓度，然后影响胃口和本身的消化功用。
其实，胃酸的酸度要远高于酸奶，当酸奶进入到胃部时，还会下降胃酸的酸度。
并且，胃蛋白酶需要在酸性的环境下才干发挥作用，所以，酸奶并不会影响本身正常的消化功用。
空腹不能喝茶？
网传空腹喝茶会摄入一定量的咖啡因，影响正常的消化功用，导致肠胃不适。
其实，假如是浓茶的话，常常空腹饮用确实简单摄入过多的咖啡因物质，会影响胃肠消化系统。但假如茶浓度不是很高，少数空腹饮用问题不大。
空腹不能喝蜂蜜？
网传空腹喝蜂蜜会导致体内的酸性添加，时刻一长简单添加胃溃疡的发病危险。
蜂蜜中含量最多的是糖类物质，只需不是喝太多，对身体的影响并不大。并且，所谓的酸碱体质并不存在，没有食物会添加体内的酸碱性，请正确看待这个问题。
此外，关于网上传言柿子、山楂、菠萝、大蒜、豆浆、鸡蛋等食物都不能空腹食用的理论，其所谓的原理并不科学，别再信了。
但有些食物确实是不能空腹吃的，反而却常常有人空腹吃，一同来看看是哪些食物。
哪些食物不主张空腹食用？
1、辛辣影响性食物
关于各种麻辣食物，空腹食用简单过火影响胃部黏膜。因而，不主张常吃，更不主张空腹食用。
2、各种“酒水”
关于白酒、啤酒等酒水来说，空腹饮用可能会损害食道黏膜和胃肠黏膜。
3、 含糖量较高的食物
关于正常人来说，空腹很多食用含糖量较高的食物简单诱发“烧心”问题。
所以，像红薯、甜度较大的糕点等食物，最好不要空腹食用，防止给胃肠消化系统添加压力。
综上所述
网传空腹不能吃
牛奶、香蕉、浓茶、咖啡、酸奶的言辞
不可信
要记住
吃任何食物都要因人而异
任何所谓的损害反响都要考虑剂量
