文：蒋柠 广州中医药大学榜首隶属医院治未病科主治医师
立秋后，不少人会开端吃膏方进补。药店柜台上，摆满包装精巧的固元膏、阿胶膏。
想要实惠的，网上还有各种克己的阿胶糕，称“纯手工、料足、无增加”。
都说膏方补血益气养颜，可蒋柠身边却有朋友，吃了膏方，反而肚子胀、牙肉痛、嗓子痛、流鼻血。怎么回事？
蒋柠是广州中医药大学榜首隶属医院治未病科主治医师。她说，不是膏方欠好，是许多人吃错了。
阿胶膏、固元膏、龟鹿二仙膏 经典膏方不是人人都能吃
蒋柠指出，膏方其实远远不止人们常见的这几种。但凡将药材煎煮浓缩，参加胶类或糖类，所制成的膏状中药制剂，都叫膏方。咱们咳嗽常吃的川贝枇杷膏、避暑甜品龟苓膏都是膏方。
固元膏跟龟鹿二仙膏，都是江浙一带撒播过来的传统膏方。江浙自古为富庶之地，膏方鼓起于此。因为膏方组方杂乱，所用药材多达数十种，向来是达官贵人的高端滋养法。加上当地人嗜甜，膏方中多重用胶类、糖类。“这使得‘江浙膏’总体上偏温热、滋腻，吃起来很甜。假如体内原本已经有‘热’、有‘火’，吃这些膏方，或许‘火上浇油’。”蒋柠说。
她举例到，一些人原本就比较湿热，表现为面垢油光、口干口苦、舌苔黄腻、身重疲倦，食用固元膏后，简单上火。“有人接连吃了一段时间固元膏，一伤风就发烧、痰多。这也是滋腻的东西吃多了，体内痰湿重，感外邪后引动内痰所造成的。”
许多都市人常常熬夜，致使阴虚火旺，表现为舌红少苔、五心烦热、口干烦躁；还有些人自身阳气比较旺，常常长痘痘、口疮，脾气暴躁，这两类人食用固元膏后，也简单上火。温补膏方还不易消化。平常脾胃比较弱，常常腹胀腹泻、大便稀烂的人，服用后会加剧症状。
膏方怎么正确进补？
养血补虚—阿胶膏、固元膏
我们说的固元膏其实便是阿胶膏，首要成分都是阿胶、黄酒、红枣、核桃、黑芝麻等。
蒋柠指出：“它的首要成效是补血养血，比较合适女人食用，特别是有显着贫血的，经后、产后，因为饮食睡觉不规则导致气血亏虚，脸色苍白、掉发、白头发多的，还有年迈体虚的。”商场上有两种很类似的阿胶产品—阿胶膏和阿胶糕。前者为黑乌乌的膏体，后者呈块状，能显着看到红枣、核桃等碎粒。
蒋柠剖析说：“阿胶膏的辅料打得很细，均匀溶在阿胶里，块状的阿胶糕辅料多。为了寻求口感，阿胶糕里的阿胶含量较少，补益效果差一些。”
补肾—龟鹿二仙膏
治秋冬燥咳—雪梨膏、秋梨膏
这是北方常见膏方，首要成分为雪梨、蜂蜜或砂糖。“雪梨润肺清热，蜂蜜清热清润。秋冬气候枯燥，有些人干咳，咳好久都欠好，合适吃雪梨膏。”蒋柠说。
她提示，有些人不只咳嗽，还有痰，咳嗽时嗓子呼噜呼噜响，不宜服用雪梨膏，不然会加剧病况。
开胃生津—乌梅膏
蒋柠说，乌梅有收敛阴气的效果。小孩为稚阴稚阳之体，若阴气收敛得欠好，便多动、易激惹、睡觉不安稳，适合吃乌梅膏。
乌梅还可敛肺气、开胃生津、安蛔。“肺与大肠相表里，乌梅膏对久咳干咳，消化不良或蛔虫病引起的夜卧不安、食欲欠安，都有好处。”
需求留意的是，乌梅毕竟是酸性的，常常吐酸水的人不合适用。
秋冬想补一补 最好应“一人一方”
蒋柠说，她最引荐“一人一方”。即医师通过望闻问切后，依据每个人的体质、健康状况、病史，“量身定制”一款膏方。“这样的膏方最贴合人们的身体状况，不只能滋养身体，还能够调度疾病，成效好，副效果少。”
其次，她引荐“协议膏方”。这是中医院依据当地水土气候，针对地方性常见体质、摄生需求，所推出的膏方，价格比较实惠。各家医院的协议膏方，组方、成效都不相同。蒋柠提示：“摄生类的协议膏方，许多人都能够吃。不过，假如曾经从来没有吃过膏方的，主张最好仍是先到治未病科或膏方门诊，看看自己合适吃哪种、是否需求先调度一下体质，尽量防止副效果。”
