秋天来了，人的身体也越简略疲乏，常常简略犯困，感觉到乏力和疲倦。有时候蹲下身子起来时还会感觉到晕厥。并且许多人一到热天就觉得没有什么精力，睡觉质量也不是很好，作业也感觉很糟心。这究竟是什么原因导致的呢？其实这便是一个人气血不充盈的表现，气血关系到一个人的精力状态，假如一个人气血欠好，从他的脸上就能够直接看出来，脸色看起来苍白，没什么光润的光泽，并且看起来愈加显老。气血更关系着身体状况，它是坚持人体生命存在的物质基础，又是生命活动能量的表现。秋天常感疲乏倦乏？无妨试试吃点桂圆，安神益智、补气血、益心脾。
今日介绍的补气血的佳品——桂圆，不仅是一种小零食，它常常作为一种中药出现在药方中。早在清代，名医王孟英称其为“果中神品，老弱宦之”，并在书中记载：“龙眼保养气血的效果甚佳，补气血，益心脾，安神益智，将其熬制成膏，能敏捷补血。也被许多医家学习。”
1.补气血
补气血简略地说便是女性吃了气色会变更好，并且显得人愈加年青，还能协助改进女性在经期的种种不适，比方痛经、贫血以及身体虚弱等现象。关于一些身体虚弱，常常感到身体乏力和疲倦的人或者是纠缠病榻的人，适当地吃一些桂圆也会对精力状态有所改进。
2.安神益智
桂圆养心安神，有改进失眠、多梦、易醒的效果，睡得更香。古书中称桂圆为“益智果”，以为久服可以使人聪明、体态轻盈、坚持年青。
3.益心脾
桂圆是心脾要药。不仅能补汗水，调度汗水失调引起的心悸、胸闷气短等症，又能调度脾虚。脾胃运化生血，脾胃好了，血的供给也就改进了，机体又能吸收到更多的养分了，体质就会逐步改进。关于血虚引起的水肿、头晕、腹泻、便秘等症，也会逐渐消失。
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