原标题：健身教练花6个月吃成胖子，又花6个月瘦回肌肉型男，我服了！
奇葩年年有本年特别多，小编昨天才看到一个95后胖子为了减肥煞费苦心，十八般武艺齐上也没能减掉。
今日就看到一个六块腹肌的健身教练，用6个月时刻吃成一个啤酒肚的油腻男。然后花了6个月时刻拼命健身，又给瘦回去了，没错是六块腹肌的那种瘦。
想必我们必定非常不解，这位健身教练为什么这么想不开，要这样“摧残”自己，那么跟小编一起来揭晓这个谜底吧。
这位健身教练名叫Drew来自美国，把自己变胖是因为从来没胖过，想测验下胖到底是怎样一种感触。瘦子的脑回路都是这样的吗？
本着有了方针就要完结的准则，Drew开端了一系列的增肥方案。
首要中止了之前的训练，然后不断用高热量的食物“优待”自己。彻底不忌口，天天沉浸在各种美食中。小编提示，操控力欠好的小伙伴千万不要仿照，吃下去简单瘦下去可就难喽~
而短短一个月不到的时刻，Drew的六块腹肌就这样吃没了。小编都要看不下去了，六块腹肌啊，可不是人人都有的，就这样没了！
不过Drew却是一点都不忧虑，持续着他的胡吃海塞的美食之路，不到半年时刻成功从肌肉男转型为大肚男。
过了半年肆无忌惮的吃喝日子，Drew才开端正视自己的身段，不量不知道，一量吓一跳。
各项数据都大幅度上升，体脂从之前的10%到现在的40%，体重比半年前重了整整64斤， 腰围从之前的72变成了110。
增肥后的Drew整个人都是臃肿的状况，连举动都非常的不方便，去商场都找不适合自己尺码的衣服，只能穿定制的大码衣服。
Drew自己也表明，在增肥的这半年时刻里，自己的性情和习气也有着显着的改变，从之前的活跃达观善谈变成了懒散浮躁易怒，日子和作业也受到了比较大的影响。
体会完胖子的日子后，Drew开端了他方案里的第二步：减回去。原来变胖仅仅他的意图之一，终究的方针是从胖子再回到六块腹肌的姿态。
都说“由俭入奢易，由奢入俭难”，古人诚不欺我。这不，变成胖子的Drew一个动作都要做半响，而且还非常困难。
而习气了半年高热量美食的Drew看到清淡的食物彻底吃不下去，可是为了减肥只能忍痛坚持。
有时候Drew仍是不由得，偷偷吃一点解解馋，知道这样是不对的，但便是操控不住自己，所以心里就非常的纠结苦楚。
一个月瞬间曩昔，Drew的体重没有任何的改变，这让他不由置疑自己乃至有点想要抛弃。
好在Drew之前是健身教练，耐力本就比常人要高，而且知道减肥不能这么急于求成，这才坚持下去。
在面临这些高热量的美食引诱前，Drew当机立断的挑选了不吃，因为他知道假如不能戒掉这些东西，自己的体重底子减不下去。
Drew开端严厉操控自己的饮食，用低热量的减脂餐替代之前高热量的食物。
合作差点被自己忘记的训练，开端自己的漫漫减肥路。
减肥进程中Drew有无数次想要抛弃的想法，但每次也都是想想罢了，究竟自己挑选的路，跪着也要走完。因为体重太重许多动作都不能容易完结，乃至有时会误伤自己。
但不得不说健身教练也不是白当的，Drew总能很好的调整自己。就这样一步一步，Drew不断地给自己加分量，有氧无氧左右开弓，每一次都是练到自己的极限。用了6个月的时刻，总算把自己的六块腹肌练回来了。
整整一年的时刻，Drew从六块腹肌变成大肚男，然后又从大肚男瘦回肌肉型男。这进程尽管便是一句话的工作，但其间的艰苦和苦楚，也只要他自己知道了。
这个看似无聊的方案，让Drew有了更多的减肥心得，感同身受了那些减肥者苦楚的心思。许多组织开端约请Drew去讲演，对待学员也愈加有底气了。谁还没胖过！
来Drew这儿减肥的学员，减肥作用也都非常的明显。来他这儿减肥的人也越来越多，看来Drew的这个“无聊”的增肥减肥方案也并不那么一无可取。
不过小编再次友谊提示，Drew的故事请勿容易仿照，否则胖了瘦不回去那可就成了个凄惨故事了。
当然，有些现已胖了还没瘦的小伙伴也不要懊丧，要深信，能胖就必定能瘦。小编尽管不能代你瘦，但能教你怎样瘦下去。
送上九个动作，每个动作做10-15次，做3组，合作有氧，坚持练总会有惊喜的。
动作一
10-15次*3组
动作二
10-15次*3组
动作三
10-15次*3组
动作四
10-15次*3组
动作五
10-15次*3组
动作六
10-15次*3组
动作七
10-15次*3组
动作八
10-15次*3组
动作九
10-15次*3组
三天打鱼两天晒网不行能有作用，必定要坚持操练啊！
