今日周六，又过了一周，我刚刚把翻了一下图片，尽管这周只要我和老公两个人吃早餐，但我做得十分用心，我老公说早餐做得太丰盛了。尽管这些早餐都是日常早餐，但咱们都吃得称心如意。
许多人都会觉得两个人的早餐，能够在早餐店就餐，这点我不对立，在早餐店简略省劲。但两口子一同日子，我总觉得给老公做早餐，不仅仅为了吃得饱，更是为了爱的表达，我现已把做早餐当作日子中的小趣味，我喜爱看着老公吃得香，精神饱满地应对一天的作业，我和老公两个很普通的人，在自己的作业岗位好好作业，尽力运营好家庭，这种简略的夸姣最夸姣。
或许我天天做早餐的原因，每天花在做早餐时间大约在15-30分钟，我就能做好当天的早餐。当然要提早准备好食材，那么养分早餐必需具有什么呢？一份养分早餐要有谷物、肉类、奶类和蔬果类。下面就来看看这周我做的作业日早餐。
这是2019年8月26日的早餐，我的朋友在前一天的晚上送来几斤新鲜大虾，朋友去海滨玩耍，看着大虾很新鲜，特地送给我品味。我把大虾放在冰箱冷冻，所以8月26日的早餐有大虾蔬果沙拉和紫薯藜麦燕麦糊。
大虾蔬果沙拉做了两份，我和老公每人一份。用一个小锅煮熟鸡蛋，另一边烧开水，先把生菜焯水，生菜不必煮，放进烧开水里烫一下捞起来，沥水，然后放入大虾，把大虾煮至转成赤色。把大虾、生菜、圣女果和鸡蛋放在盘子上，能够挤上沙拉酱。大虾沙拉5分钟就能够搞定了。
这是紫薯藜麦燕麦糊，用的是轻养料包，也便是调配好干紫薯粒、藜麦、燕麦果干等做成的燕麦糊，制造紫薯藜麦燕麦糊能够用豆浆杯、豆浆机或许破壁机，做好今后放入腰果、葡萄干、蔓越莓干和核桃等等，果干和坚果能够添加能量，而藜麦和燕麦能够饱腹，这个紫薯燕麦糊能扛饿。
这是2019年8月27日的早餐，有胡萝卜软饼、黑芝麻核桃黑米糊、蒜蓉炒芥菜和红肉火龙果。胡萝卜软饼做得很薄，大约10分钟就能煎这盘胡萝卜软饼。网友们都说这款早餐缤纷颜色，或许由于红肉火龙果和胡萝卜软饼，这两种使得早餐更有诱惑力。
胡萝卜软饼用了1根胡萝卜、150毫升水、2只鸡蛋和100克低筋面粉，做煎饼能够用低筋面粉、中筋面粉，低筋面粉做出来的煎饼很柔软。把胡萝卜和水用果汁杯拌和成胡萝卜汁，胡萝卜汁能够用照料机、破壁机等制造。把胡萝卜汁、鸡蛋液和低筋面粉搅匀成胡萝卜面糊，用平底锅煎熟。
这是黑芝麻核桃黑米糊，用了30克黑芝麻、3个核桃和80克黑米以及1升水，把黑芝麻和核桃炒香，黑米洗净，把一切食材放进破壁机，用破壁机预定功用制造米糊。这款黑米糊能够补脑健脾，黑芝麻和核桃做出来的黑米糊闻着都很香。
这是清炒芥菜，芥菜水分多热量低，大片的芥菜简单清洗，炒锅放少量油，爆香蒜蓉，放入芥菜炒熟即可。
这是2019年8月28日的早餐，有排包、培根彩椒炒年糕、酸奶、红肉火龙果和黄桃。黄桃是亲属从上海寄来的，这周早餐有的食材亲朋好友给的，吃着满满的夸姣感。培根彩椒炒年糕用了半个黄彩椒和半个红彩椒，年糕有原味、紫薯和南瓜，我做过一次用韩式辣酱，做好今后看不出南瓜和紫薯年糕的颜色，这次换了做法，清新一些，炒熟彩椒和培根，然后把三种年糕炒一下，参加温水煮软，然后放入炒熟的培根和彩椒，炒几下就能够装盘了。酸奶是自己做的，用了小瓶子发酵，每次喝瓶，在外面卖酸奶这么小瓶要5、6元，自己做的酸奶制品低许多。把1升牛奶、1克酸奶发酵剂和50克砂糖拌和均匀，放在小瓶子里，用酸奶机或许能发酵的东西，发酵成酸奶。
这是8月29日早餐，有餐包、红豆薏米豆浆、胡萝卜蟹味菇炒鸡蛋和黑木耳魔芋丝以及哈密瓜。红豆薏米豆浆用了50克红豆、50克黄豆、30克薏米和少量砂糖，把红豆、黄豆和薏米洗净放进破壁机里，参加20克砂糖和1升水，用破壁机预定功用键，早晨就有红豆薏米豆浆。胡萝卜蟹味菇炒鸡蛋用了1根胡萝卜、125克蟹味菇和3只鸡蛋，炒锅放油煎鸡蛋，把鸡蛋煎成型盛起待用，炒锅放油爆香蒜蓉胡萝卜和蟹味菇，炒熟后放入鸡蛋炒匀即可。黑木耳在前一天放在冰箱浸泡，第二天把黑木耳洗净，烧开水后把黑木煮熟，再放入魔芋丝煮熟，捞起沥水后装盘，能够放入沙拉酱拌匀。
这是8月30日早餐有白面馒头、红枣豆浆、牛奶、水煮生菜、煎鸡蛋腊肠和西瓜。红枣豆浆用了2颗红枣和20克黄豆，这杯豆浆是我给自己做的，我老公喝牛奶。水煮生菜把水烧开后，放入生菜焯水捞起沥水，这款早餐我老公很喜爱，都说种类多。
这些便是8月第四周作业日的早餐，这些早餐都很简单做，做起来不费事，我和我老公都很喜爱。
