猪肉太贵吃不起推荐几道比肉还香的素菜有滋有味也下饭!

放大字体  缩小字体 2019-09-02 18:47:01  阅读:9738 作者:责任编辑NO。姜敏0568

鱼香茄子

食材:茄子1个,青椒,红椒,大蒜、葱、豆瓣酱一大勺、淀粉、鱼香酱汁(醋2大勺、酱油1大勺、糖15克、清水2大勺、淀粉一勺);

做法:

1.茄子切成条,边切边放入水中,避免氧化!茄子泡水中5-10分钟

2.大蒜切末,葱切花,辣椒切丁。

3.调汁:米醋2大勺、酱油1大勺、糖15克、清水2大勺、淀粉一勺,拌和均匀备用;

4.茄子捞出水沥干,参加半匙盐,翻拌均匀腌10分钟,腌好的茄子撒一层淀粉,然后翻拌均匀;

5.油烧到7成热,下入茄子炸一小会儿,茄子肉的部分有些变色了即可捞出;

6.开端炒制蒜末,葱下锅炒香,辣椒下锅,一大勺豆瓣酱下锅小火炒匀,参加茄子翻炒几下,参加鱼香汁,翻炒均匀,汤汁稠密适宜,即可出锅

麻婆豆腐

食材:嫩豆腐 300g、牛肉碎 50g、郫县豆瓣酱 一大匙、花椒 适量、白糖 适量、干红辣椒 适量食盐 适量、葵花籽油 适量;

做法:

1.豆腐切成1厘米左右的小块,沸水锅里,加少数盐,放入豆腐浸泡顷刻。

2.花椒放入锅中,中火干焙出香味后晾凉,放在案板上用擀面棍把花椒粒碾碎。

3.锅中放油,待油温升高放入牛肉碎翻炒至牛肉变色散开,放入郫县豆瓣酱,然后撒上干红辣椒碎,慢慢地炒出红油。将豆腐块放入,加适量温水烹煮顷刻,然后用水淀粉勾上薄芡,关火盛出。

4.将花椒碎和辣椒碎撒在外表,淋入适量烧开的芝麻油,最终再撒少数花椒末和香葱碎。

家常豆腐

食材:老豆腐一块,木耳,青红椒,葱蒜,生抽,盐,老抽,蚝油,淀粉;

做法:

1.木耳提早泡发好,豆腐切块,青红椒切段,葱姜切段备用。

2.热锅刷油,放入豆腐煎至双面金黄捞出,葱蒜炒香,放入青红椒木耳炒熟,参加豆腐。

3.加半勺盐,一勺生抽,一勺老抽,一勺蚝油,半碗水淀粉,大火收汁即可。

家常马铃薯丝

资料:马铃薯,青椒,葱丝,蒜,盐、味精

做法

1.质料: 马铃薯一个,青椒,葱,蒜。

2.马铃薯去皮切丝,放水中浸泡。青椒切丝,葱切丝,蒜切片。炒锅内放油,热了之后放入葱蒜爆香。

3.倒入马铃薯丝,煸炒,参加醋,盐,持续煸炒,快出锅前参加青椒丝,煸炒几下,参加味精,拌和均匀。出锅装盘即可。

酱爆西葫芦

食材:西葫3个、胡萝卜半个、葱 1个、蒜四五瓣、淀粉2勺(兑水拌和均匀)、酱汁(生抽1勺、耗油1勺、老抽1勺、黄豆酱2勺、糖1勺);

做法:

1.一切食材洗净后,胡萝卜切片,西葫芦切片,蒜切片。

2.锅中放油烧热,放葱蒜爆香,再放入西葫,炒一两分钟,然后倒入调好的酱汁,持续翻炒。

3.放入鸡精,盐,翻炒均匀,锅中参加少数的水,加的水烧开一分钟倒入水淀粉,熬制汤汁浓稠!头出锅滴上几滴白醋拌和均匀即可出锅。

韭菜花炒豆干

用料:韭菜花100克;豆干适量;蒜2瓣;油15克;盐2克;糖2克;剁椒3勺;肉馅适量;姜2片;香油1勺;生抽2勺

做法

洗净韭菜花

豆干切片

油温8成热,加蒜片,姜丝,剁椒炒香,加肉馅,料酒,糖,生抽炒1分钟,加豆干炒5分,加韭菜花炒2分钟,加蚝油拌匀。

加香油拌匀。

加盐拌匀即可。

香辣藕丁

食材:藕 1节、香葱 1棵、油 适量盐 适量、白醋 16g、老抽 5g、白砂糖 20g、干辣椒 3个、青尖椒 半个、红尖椒 半个、水淀粉 20g;

做法:

1.藕去皮,切1厘米左右的丁,放清水里,冲掉上面的淀粉

2.水开放入藕丁焯水1分钟,捞出到冷水中。

3.调酱汁:白醋、糖、盐、老抽调匀

4.锅里放入油小火爆香干辣椒,放入藕丁炒半分钟,放上料汁炒匀,放入香葱、青红椒炒半分钟,参加水淀粉炒匀就可以了。

鱼香杏鲍菇

食材:杏鲍菇1根,青椒一个,红辣椒一个,胡萝卜半根,木耳少数,蚝油一勺,生抽一勺,老抽一勺,白糖一勺,玉米淀粉一勺,米醋一勺,葱姜蒜末少数,郫县豆瓣酱一勺;

做法:

1.木耳提早泡好切丝,青红椒/胡萝卜切丝,杏鲍菇手撕成条。

2.调一碗鱼香汁:一勺蚝油,一勺生抽,一勺老抽,一勺米醋,一勺玉米淀粉,加少数清水拌和均匀

3.杏鲍菇焯一下水,捞出沥干备用。

4.锅烧热油,葱姜蒜末爆香,倒入一勺郫县豆瓣酱炒出红油,倒入胡萝卜丝青红椒丝翻炒炒软后倒入杏鲍菇和木耳丝

5.炒2分钟倒入调好的酱汁,收干汤汁盛出即可

酱油白灼生菜

用料:生菜400克、蒜3-4瓣、酱油(生抽)20-30毫升、芝麻少数、香油10毫升

做法:

1.生菜洗净滤干水分。

2.调酱汁:蒜瓣切尽可能细的末,放到一个小碟里,参加酱油,芝麻,淋上香油。放一边备用。

3.锅里加1000毫升水烧开,把生菜放入开水中抄一下,这个进程依据个人喜爱,想吃爽脆的抄20秒钟就可出锅,由于生菜原本就可生吃的。我怕生吃不太洁净,抄水一分钟,所以有点熟过了。捞出来装盘。

4.使用锅里剩余的开水,架上蒸架,将酱汁小碟放入锅里蒸2-3分钟,关火。

5.最终,将酱汁淋到生菜上即可

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