今天是2019年9月5日
过了立秋今后，迟早的温差加大，气候也会随之越来凉爽，可是天高气爽，一改夏天炽热湿润，空气会更枯燥，这时候就要给家人特别是孩子多做一些汤水，来弥补水分避免上火，究竟通过炎炎夏日的耗费，也需求弥补一些必要的养分。
晚餐能够煲一些养分汤，而早餐我主张我们多做一些米糊或是其他一些饮品，究竟现在的小家电很遍及，破壁机或是豆浆机这些，功用越来越多，只要将食材准备好，放进去就不必管了，也是很省劲的。
这时节能够将山药和玉米加点水打成汁，清甜细腻又顺滑，还补养脾胃，特别孩子喝特好。山药是我们所熟知的健康养生食材，既是菜也能入药，在药店是干的片状或是粉状，叫做淮山药，有很好的健脾养胃成效，还能助消化，并且山药性平，补养不上火，一年四季都适宜。
这两种健康食材调配，做法简略养分好，做早餐饮品再好不过了，下面来看看具体做法吧。
| 山药玉米汁 |
By 禾小荷
用料
主料：玉米(鲜)150克、山药80克
辅料：清水800克
做法
1.准备好食材
2.山药去皮切段，玉米粒用了150克
3.玉米粒参加豆浆机
4.山药段参加豆浆机
5.参加清水，到刻度线之内
6.挑选米糊程序，开端制造
7.盛出来就，美美哒
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