咱们好，欢迎来到龙大叔谈美食，众所周知，女人爱美是天分，女人的身体一旦发胖，不仅对身段的美感有很大的影响，关于一个人的身体健康也会有非常大的影响，可是瘦身的确不是一件简单的工作，其实咱们无妨试试饮食的解决方法，吃一些低热量的食物，对身段好，对皮肤好，今日呢，小编要为咱们引荐一道汤。苹果加点它一同煮，坚持每周喝两次，让肌肤愈加光滑细腻，体重坚持2位数。
它便是苹果银耳汤，银耳赋有天然植物性胶质，加上它的滋阴效果，长时间服用能够润肤，并有祛除脸部黄褐斑、斑点的成效。苹果中富含粗纤维，可促进肠胃活动，帮忙人体顺畅排出废物，削减有害物质对皮肤的损害。
苹果和银耳一同煮汤，养分更丰厚，银耳中的胶质，胶原蛋白都很丰厚，特别皮肤欠好的人食用，使粗糙的皮肤变得细腻水灵，并且银耳还归于低热量的食物，和苹果一同吃，能够影响大肠的活动，快速的起到排便的效果，对瘦身有很大的帮忙，苹果银耳汤做法很简单。
苹果银耳汤，这道汤的做法很简单，咱们先把食材备好，银耳适量，苹果一个，冰糖适量，提起将银耳浸泡在水中，泡发后掰成小朵，放在清水冲洗下。
锅中倒上一些清水，再把银耳放锅中，银耳先炖半个小时，出胶的时分，将苹果洗洗洁净，切成块状倒锅中，和银耳再煮上20分钟，提早五分钟加上冰糖，就能够食用了。
养分成效：苹果中富含粗纤维，可促进肠胃活动，帮忙人体顺畅排出废物，削减有害物质对皮肤的损害。苹果中还含有很多的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、光滑、光润有光泽。银耳赋有天然植物性胶质，加上它的滋阴效果，长时间服用能够润肤，并有祛除脸部黄褐斑、斑点的成效。 所以想瘦身的爱美女人能够试试哦！
